“他走了又是心脏骤停！”知名音乐人突然离世，林志炫发文悼念

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2025年5月8日，知名音乐人韩贤光在上海打羽毛球时突然昏倒，心脏骤停送医抢救。

4天后，据扬子晚报报道，韩贤光经多日抢救无效，享年67岁，林志炫在微博发文悼念：“我的良师益友，韩老师，一路好走。没能盼到您的康复，是我人生中的遗憾。希望您在天上一切安好，您是我人生中的天使。”。

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据悉，林志炫的金曲《单身情歌》《离人》便是由韩贤光编曲。

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据了解，我国每年「心源性猝死」高达55万，居全球之首，然而抢救成功率，却不足1%。

​如今，猝死越来越偏爱年轻人，我国猝死者的平均年龄只有43.8岁。

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我们很大一部分人都有猝死的风险，其中这3类人最危险：​

1、本身有心脏病，剧烈体力运动或过度劳累；

​2、本身有高血压、高血脂、高血糖，某天过度劳累；

​3、长期熬夜疲劳+高度精神紧张，导致心脏受损、心率失常，突发死亡。

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相信很多人都发现了共同点：「过度劳累」、「熬夜」。

​可对很多「拼命」的人们来说，这都太正常了，那累到什么地步，熬到什么地步会发生猝死？ 

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专家们对于「过劳」有个具体标准：​

每星期工作总时间＞60小时

​每月额外加班时间＞50小时

​每年无休，每天都在工作

​如果你是偶尔加班，休息日正常休息，不用太担心；

​但经常加班，996（一周工作72小时），就是过劳，有猝死风险！

​那么熬夜是怎么算呢？

​据相关研究显示：

​每晚6.5小时-7.4小时之间睡眠最健康，

＜4.5小时猝死率明显增高，

但如果连续通宵，猝死风险直线上升。

​猝死虽然可怕，但不是不可防范。而预防的最好方法就是：健康饮食、合理休息、定期体检！

​此外，我们还能通过专业仪器进行预防。

​缺血预适应训练能够有效缩小心肌梗死面积、舒张血管周围平滑肌、促进血管扩张、改善动脉闭塞等问题。

​你平常会熬夜