应急科普,高温天气来袭，户外作业谨防中暑​

      据中央气象台消息，未来几天我国南北方高温天气将持续“霸屏”，北方多为干热型高温，南方则以闷热型高温为主。

      北方干热！局地将达40℃

      在大陆暖高压脊的强势笼罩下，一场气温的“攀升大战”即将在我国多地火热开启。

      未来几天，新疆地区以及华北、黄淮等地将成为温度飙升的“主战场” 。首当其冲的是河南，今天，河南中东部地区率先开启“高温模式”，气温如同坐火箭般蹿升，35℃的高温线迅速蔓延，部分局地更是“火力全开”，最高气温突破37℃，炽热的阳光烤得大地滚烫，走在户外，热浪扑面而来，让人瞬间汗流浃背。而明天开始，高温的“势力范围”将进一步扩大，华北、黄淮一带全面“沦陷”。北京、天津、河北、河南、山东等地的部分地区，将纷纷被高温“攻陷” 。

      在城市中，石家庄、郑州、济南这三座城市，将大概率连续遭遇高温的“侵袭”，酷热感持续在线。北京也极有可能迎来今年首个高温日，届时，整座城市仿佛被放进了巨大的蒸笼，闷热难耐。值得一提的是，石家庄在5日的气温表现格外引人注目，最高气温或将鼓足劲冲击40℃大关，高温预警信号将持续拉响“警报”。 

      视线转向西北，以吐鲁番盆地为核心的新疆高温区，更是高温强度的“王者”。这里的高温不仅来势汹汹，持续时间还格外长。从5日起，吐鲁番、托克逊等地的最高气温将如同被定住一般，连续达到或超过40℃ 。滚烫的地面能煎熟鸡蛋，空气里弥漫着令人窒息的燥热，高温天气给当地居民的生活和生产带来极大挑战。

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      北方出现高温的同时，露水凝结温度较低，因此呈现干热型高温。

      南方闷热！体感温度直线上升

      北方受大陆暖高压脊影响升温，南方则被副热带高压控制，热度也将升级。

      今天起，华南到江南等地气温回升，明天高温范围也将扩大。例如长沙、杭州可能迎来今年首个高温。

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      由于暖湿气流加强北上，露水凝结温度增加，南方的闷热感将更加突出，体感温度可能高于华北平原的干热高温。

      即使气温未达到高温标准，在高湿度的加持下，体感温度也能轻松超过35℃，甚至达到40℃。

      出现这些症状别大意你可能已经中暑

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      高温会增加汗腺的工作量，大量出汗易导致人体脱水和电解质（如钠、钾等）紊乱，继而引发中暑症状。​

      一旦中暑，如何急救？

      先兆和轻症中暑

      热痉挛

      按照先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉，必要时可服用解痉止痛药物。

      热衰竭

      让中暑者在阴凉通风处平卧，抬高下肢，及时降温、补充糖盐水，谨防低血压，并尽快送医。

      热射病

      立即送医。可使用冰帽、冰毯，或将冰袋放置于颈动脉、腋动脉、股动脉等大动脉处帮助降温。
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      如何应对高温天气？

      ​1.避免在高温高湿环境下长时间停留。​

      2.尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。

      3.注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料。

      4.保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物。

      5.保证充足睡眠，以维持充沛体力。

      ​高温天气持续“打卡”，无论是干热还是闷热，都需注意防暑降温，及时补充水分，谨防中暑。
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