​​6月9日有广东网友爆料称，昨天有人爬银瓶山噶了。

      户外有风险，爬山需谨慎，现在天气热了，风险相当高，大家量力而行，不要逞强！

      这究竟是咋回事？

      6月8日（发布日期），东莞。根据网友提供的信息显示，在东莞的银屏山。在爬山的台阶上，有一名中年男子已经瘫倒在地。

      现场有多人围观，也有人熟视无睹。值得欣慰的是，有一名女子在及时施救，帮忙做心脏复苏。

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      另一张图片显示，有医护人员匆忙抵达现场。结合网友的爆料，这名晕倒的中年男子，最终不治身亡。

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      针对此事，有网友感慨，银瓶山都不知道出了多少事了，前几年也有国庆爬山猝死的新闻，平时运动少的千万不要贸然去爬山，爬山这运动，对于普通人来说是最没用的运动，运动量少的不如去公园散步。

      有网友认为，中暑就中暑，现在各种死亡，都以猝死来说话，真正的猝死是那种查身体，没有任何原因就突然死亡，那才叫猝死，有些是身体有病的死亡，那不叫猝死。

      据公开信息，银瓶山位于广东省东莞市，地处于谢岗镇和惠州市相接处，占地面积5000亩，银瓶嘴山主峰898米。素有“小九寨沟”之称，是一处登山、观光、旅游的绝佳胜地。

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      也正因为如此，吸引东莞及周边市民纷纷前往打卡。殊不知，看似简单地爬山，很容易引发猝死情况。特别是夏天，体质较弱或很少运动的人容易导致中暑。

      那爬山时，如何预防中暑？中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，人体体温调节功能出现障碍，产热大于散热，导致体温升高引起的一种急性疾病。

      一方面出门尽量选择温度适中的天气，不蛮干，不装B，不硬扛。特别是夏季高温时段，尽量避免爬山，建议选择清晨或傍晚等气温较为凉爽的时间进行爬山活动。

      在爬山前、中、后都要注意补充水分，避免脱水。所以，一定要携带足够的水，并在爬山过程中随时饮用。同时，避免在爬山过程中过度疲劳，建议适当休息，并根据自己的身体状况和体力合理安排行程。

      如果在爬山过程中出现头晕、头痛、口渴、疲劳等症状，应该及时停止活动，到阴凉处休息，并补充水分。如果症状严重，应该及时停止爬山，抓紧就医保命。

      以上信息来源：火山诗话（网易号）

      急救科普：中暑了应该怎么办？怎么处理？

      中暑是一种由于高温环境下，身体无法有效调节体温而引起的疾病。一旦发生中暑，需要采取以下紧急措施：

      脱离高温环境：

      将中暑者迅速转移到阴凉、通风良好的地方。

      尽量移除或更换紧身潮湿的衣物，帮助身体散热。

      物理降温：

      使用湿毛巾或冰袋冷敷患者的额头、颈部、腋下等血管丰富的部位。

      用冷水或温水浸泡的毛巾擦拭患者的身体，特别是四肢和皮肤潮红的部位。

      补充水分和电解质：

      如果患者仍有意识，可以提供清凉的含盐饮料，如淡盐水或含电解质的饮料。

      避免给患者喝含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水。

      药物缓解：

      根据医生的建议，可能需要使用一些中成药，如藿香正气水、十滴水等，来帮助缓解中暑症状。

      观察和送医：

      密切观察患者的症状变化，如果症状加重，如高烧、意识模糊、抽搐等，应立即拨打急救电话并尽快送医。

      中暑是非常紧急情况，以上措施应在初步处理后尽快就医。同时，预防措施也非常重要，如避免在高温期间进行剧烈运动，多补充水分，穿着适宜的衣物等。

      同时也呼吁户外景区应该配置应急救护设施，组织工作人员学习急救技能，加强巡检，提升景区应急救护能力！